身体を使って筋力アップ!@北区老人福祉センター

著者:s.Nishimura

身体を使って筋力アップ!@北区老人福祉センター

こんにちは!サテライト天満の西村です。

 

この度、大阪市北区社会福祉協議会様より講師依頼をいただき

北区老人福祉センターにて運動セミナーをさせていただきました!

 

テーマは

『身体を使って筋力アップ!』

 

日頃の生活の中でカンタンにできる筋力アップの秘訣をお伝えしました。

少し足元が悪い中にも関わらず21名の方が参加してくださりました!

 

・身体にあった運動強度

・いろんな場所でできるトレーニング

・筋力アップに必要な栄養、食事

 

 

などをお伝えさせていただきました。

 

 

終わってからは『こういう時にはどうしたらいいのー?』『こんなことなら私にもできるかな?』

などやる気満々な質問が飛び交い、とても嬉しく思いました。

 

笑いあり、じんわり汗もかきながらの大変盛り上がるセミナーとなりました!

 

今後もサテライト天満スタッフ一同『地域に根付く医療』を提供し続けて参ります!

 

この度は参加者の皆様、北区社会福祉協議会様、本当にありがとうございました!

 

 

 

サテライト天満所長 西村 翔太

著者について

s.Nishimura author